Арбуз: Калории, БЖУ, пищевая ценность
- Категория
- Фрукты
- Типичная порция
- 200 г
КБЖУ на 100 г
| Калории | 27 ккал |
|---|---|
| Белки | 0.7 г |
| Жиры | 0.1 г |
| Углеводы | 5.8 г |
О продукте
Самый водянистый летний фрукт: сладкий, освежающий, с низкой калорийностью на 100 г при большой порции.
Полезные свойства
- На 100 г: 27 ккал, 0.7 г белка, 0.1 г жира, 5.8 г углеводов
- Порция 200 г — около 54 ккал и 1.4 г белка
- Низкая энергетическая ценность (27 ккал/100 г) — удобно при дефиците калорий
- Почти без жира (0.1 г/100 г) — легко вписать в низкожировой рацион
Частые вопросы
- Сколько калорий в арбузе?
- В 100 г арбузе — 27 ккал. Это ориентир для подсчёта суточной нормы в дневнике питания.
- Сколько белка в арбузе?
- Белков в 100 г арбузе — 0.7 г. Учитывайте это при планировании белкового баланса за день.
- Сколько жира в арбузе?
- Жиров в 100 г арбузе — 0.1 г. Жиры часто дают основной вклад в калорийность продукта.
- Сколько углеводов в арбузе?
- Углеводов в 100 г арбузе — 5.8 г. Это важно при контроле углеводной нагрузки в рационе.
- Сколько калорий в порции арбуза (200 г)?
- Порция 200 г содержит около 54 ккал и 1.4 г белка. Точное значение зависит от рецепта и способа приготовления.