Авокадо: Калории, БЖУ, пищевая ценность
- Категория
- Фрукты
- Типичная порция
- 100 г
КБЖУ на 100 г
| Калории | 160 ккал |
|---|---|
| Белки | 2 г |
| Жиры | 14.7 г |
| Углеводы | 1.8 г |
О продукте
Маслянистый фрукт с мягкой текстурой и нейтральным вкусом. Основа гуакамоле и популярный тост-перекус.
Полезные свойства
- На 100 г: 160 ккал, 2 г белка, 14.7 г жира, 1.8 г углеводов
- Порция 100 г — около 160 ккал и 2 г белка
Частые вопросы
- Сколько калорий в авокадо?
- В 100 г авокадо — 160 ккал. Это ориентир для подсчёта суточной нормы в дневнике питания.
- Сколько белка в авокадо?
- Белков в 100 г авокадо — 2 г. Учитывайте это при планировании белкового баланса за день.
- Сколько жира в авокадо?
- Жиров в 100 г авокадо — 14.7 г. Жиры часто дают основной вклад в калорийность продукта.
- Сколько углеводов в авокадо?
- Углеводов в 100 г авокадо — 1.8 г. Это важно при контроле углеводной нагрузки в рационе.
- Сколько калорий в порции авокадо (100 г)?
- Порция 100 г содержит около 160 ккал и 2 г белка. Точное значение зависит от рецепта и способа приготовления.