Баклажан: Калории, БЖУ, пищевая ценность
- Категория
- Овощи
- Типичная порция
- 100 г
КБЖУ на 100 г
| Калории | 24 ккал |
|---|---|
| Белки | 1.2 г |
| Жиры | 0.1 г |
| Углеводы | 4.5 г |
О продукте
Овощ с плотной мякотью для тушения, икры и запекания. Сырой горчит, после жарки становится мягким.
Полезные свойства
- На 100 г: 24 ккал, 1.2 г белка, 0.1 г жира, 4.5 г углеводов
- Порция 100 г — около 24 ккал и 1.2 г белка
- Низкая энергетическая ценность (24 ккал/100 г) — удобно при дефиците калорий
- Почти без жира (0.1 г/100 г) — легко вписать в низкожировой рацион
Частые вопросы
- Сколько калорий в баклажане?
- В 100 г баклажане — 24 ккал. Это ориентир для подсчёта суточной нормы в дневнике питания.
- Сколько белка в баклажане?
- Белков в 100 г баклажане — 1.2 г. Учитывайте это при планировании белкового баланса за день.
- Сколько жира в баклажане?
- Жиров в 100 г баклажане — 0.1 г. Жиры часто дают основной вклад в калорийность продукта.
- Сколько углеводов в баклажане?
- Углеводов в 100 г баклажане — 4.5 г. Это важно при контроле углеводной нагрузки в рационе.
- Сколько калорий в порции баклажана (100 г)?
- Порция 100 г содержит около 24 ккал и 1.2 г белка. Точное значение зависит от рецепта и способа приготовления.