Кукуруза: Калории, БЖУ, пищевая ценность
- Категория
- Овощи
- Типичная порция
- 150 г
КБЖУ на 100 г
| Калории | 123 ккал |
|---|---|
| Белки | 4.1 г |
| Жиры | 2.3 г |
| Углеводы | 19.6 г |
О продукте
Сладкий злак в початках и зёрнах. Варёная кукуруза сытная, консервированная часто с сахаром.
Полезные свойства
- На 100 г: 123 ккал, 4.1 г белка, 2.3 г жира, 19.6 г углеводов
- Порция 150 г — около 185 ккал и 6.2 г белка
Частые вопросы
- Сколько калорий в кукурузе?
- В 100 г кукурузе — 123 ккал. Это ориентир для подсчёта суточной нормы в дневнике питания.
- Сколько белка в кукурузе?
- Белков в 100 г кукурузе — 4.1 г. Учитывайте это при планировании белкового баланса за день.
- Сколько жира в кукурузе?
- Жиров в 100 г кукурузе — 2.3 г. Жиры часто дают основной вклад в калорийность продукта.
- Сколько углеводов в кукурузе?
- Углеводов в 100 г кукурузе — 19.6 г. Это важно при контроле углеводной нагрузки в рационе.
- Сколько калорий в порции кукурузы (150 г)?
- Порция 150 г содержит около 185 ккал и 6.2 г белка. Точное значение зависит от рецепта и способа приготовления.