Свёкла: Калории, БЖУ, пищевая ценность
- Категория
- Овощи
- Типичная порция
- 100 г
КБЖУ на 100 г
| Калории | 43 ккал |
|---|---|
| Белки | 1.5 г |
| Жиры | 0.1 г |
| Углеводы | 8.8 г |
О продукте
Сладковатый корнеплод для винегрета, борща и соков. Варёная мягкая, сырая — плотнее и менее сладкая.
Полезные свойства
- На 100 г: 43 ккал, 1.5 г белка, 0.1 г жира, 8.8 г углеводов
- Порция 100 г — около 43 ккал и 1.5 г белка
- Низкая энергетическая ценность (43 ккал/100 г) — удобно при дефиците калорий
- Почти без жира (0.1 г/100 г) — легко вписать в низкожировой рацион
Частые вопросы
- Сколько калорий в свёкле?
- В 100 г свёкле — 43 ккал. Это ориентир для подсчёта суточной нормы в дневнике питания.
- Сколько белка в свёкле?
- Белков в 100 г свёкле — 1.5 г. Учитывайте это при планировании белкового баланса за день.
- Сколько жира в свёкле?
- Жиров в 100 г свёкле — 0.1 г. Жиры часто дают основной вклад в калорийность продукта.
- Сколько углеводов в свёкле?
- Углеводов в 100 г свёкле — 8.8 г. Это важно при контроле углеводной нагрузки в рационе.
- Сколько калорий в порции свёклы (100 г)?
- Порция 100 г содержит около 43 ккал и 1.5 г белка. Точное значение зависит от рецепта и способа приготовления.