Лук: Калорийность, БЖУ, пищевая ценность
Colin · CC BY-SA 3.0
- Категория
- Овощи
- Типичная порция
- 50 г
- Источник данных
- Справочник пищевой ценности (СП 2.3.2.1078-01)
КБЖУ на 100 г
| Калории | 41 ккал |
|---|---|
| Белки | 1.4 г |
| Жиры | 0.2 г |
| Углеводы | 8.2 г |
О продукте
Репчатый лук — базовая ароматическая основа супов, рагу и жарки. В сыром виде острый, после тепловой обработки — слаще.
Полезные свойства
- Низкая жирность — подходит для лёгкого рациона и снижения калорийности
- Низкая калорийность — можно включать в рацион при дефиците калорий
- Энергетическая ценность 41 ккал на 100 г — ориентир для дневника питания