Брынза: Калории, БЖУ, пищевая ценность
- Категория
- Сыр
- Типичная порция
- 30 г
КБЖУ на 100 г
| Калории | 260 ккал |
|---|---|
| Белки | 22.5 г |
| Жиры | 19.2 г |
| Углеводы | 0.4 г |
О продукте
Рассольный сыр с солоноватым вкусом. Крошат в салаты и запекают с овощами.
Полезные свойства
- На 100 г: 260 ккал, 22.5 г белка, 19.2 г жира, 0.4 г углеводов
- Порция 30 г — около 78 ккал и 6.8 г белка
- Высокое содержание белка (22.5 г/100 г) — хороший выбор для сытного рациона
Частые вопросы
- Сколько калорий в брынзе?
- В 100 г брынзе — 260 ккал. Это ориентир для подсчёта суточной нормы в дневнике питания.
- Сколько белка в брынзе?
- Белков в 100 г брынзе — 22.5 г. Учитывайте это при планировании белкового баланса за день.
- Сколько жира в брынзе?
- Жиров в 100 г брынзе — 19.2 г. Жиры часто дают основной вклад в калорийность продукта.
- Сколько углеводов в брынзе?
- Углеводов в 100 г брынзе — 0.4 г. Это важно при контроле углеводной нагрузки в рационе.
- Сколько калорий в порции брынзы (30 г)?
- Порция 30 г содержит около 78 ккал и 6.8 г белка. Точное значение зависит от рецепта и способа приготовления.