Орехи калорийны, но богаты полезными жирами и микроэлементами — важен размер порции.
Грецкий орех
654 ккал
Арахис
552 ккал
Миндаль
609 ккал
Кешью
553 ккал
Фисташки
556 ккал
Фундук
628 ккал