Арахис: Калории, БЖУ, пищевая ценность
- Категория
- Орехи
- Типичная порция
- 30 г
КБЖУ на 100 г
| Калории | 552 ккал |
|---|---|
| Белки | 26.3 г |
| Жиры | 45.2 г |
| Углеводы | 9.9 г |
О продукте
Дешёвый и сытный орех с насыщенным вкусом. Едят жареным, делают пасту и добавляют в выпечку.
Полезные свойства
- На 100 г: 552 ккал, 26.3 г белка, 45.2 г жира, 9.9 г углеводов
- Порция 30 г — около 166 ккал и 7.9 г белка
- Высокая калорийность (552 ккал/100 г) — важно контролировать размер порции
- Высокое содержание белка (26.3 г/100 г) — хороший выбор для сытного рациона
- Жирный продукт: 45.2 г жира на 100 г — основной источник калорий
Частые вопросы
- Сколько калорий в арахисе?
- В 100 г арахисе — 552 ккал. Это ориентир для подсчёта суточной нормы в дневнике питания.
- Сколько белка в арахисе?
- Белков в 100 г арахисе — 26.3 г. Учитывайте это при планировании белкового баланса за день.
- Сколько жира в арахисе?
- Жиров в 100 г арахисе — 45.2 г. Жиры часто дают основной вклад в калорийность продукта.
- Сколько углеводов в арахисе?
- Углеводов в 100 г арахисе — 9.9 г. Это важно при контроле углеводной нагрузки в рационе.
- Сколько калорий в порции арахиса (30 г)?
- Порция 30 г содержит около 166 ккал и 7.9 г белка. Точное значение зависит от рецепта и способа приготовления.