Фисташки: Калории, БЖУ, пищевая ценность
- Категория
- Орехи
- Типичная порция
- 30 г
КБЖУ на 100 г
| Калории | 556 ккал |
|---|---|
| Белки | 20.2 г |
| Жиры | 45.3 г |
| Углеводы | 27.2 г |
О продукте
Орехи в скорлупе с ярким вкусом. Солёные версии приятны как закуска, но дают лишнюю соль.
Полезные свойства
- На 100 г: 556 ккал, 20.2 г белка, 45.3 г жира, 27.2 г углеводов
- Порция 30 г — около 167 ккал и 6.1 г белка
- Высокая калорийность (556 ккал/100 г) — важно контролировать размер порции
- Высокое содержание белка (20.2 г/100 г) — хороший выбор для сытного рациона
- Жирный продукт: 45.3 г жира на 100 г — основной источник калорий
Частые вопросы
- Сколько калорий в фисташках?
- В 100 г фисташках — 556 ккал. Это ориентир для подсчёта суточной нормы в дневнике питания.
- Сколько белка в фисташках?
- Белков в 100 г фисташках — 20.2 г. Учитывайте это при планировании белкового баланса за день.
- Сколько жира в фисташках?
- Жиров в 100 г фисташках — 45.3 г. Жиры часто дают основной вклад в калорийность продукта.
- Сколько углеводов в фисташках?
- Углеводов в 100 г фисташках — 27.2 г. Это важно при контроле углеводной нагрузки в рационе.
- Сколько калорий в порции фисташек (30 г)?
- Порция 30 г содержит около 167 ккал и 6.1 г белка. Точное значение зависит от рецепта и способа приготовления.