Грецкий орех: Калорийность, БЖУ, пищевая ценность
Diliff · CC BY-SA 3.0
- Категория
- Орехи
- Типичная порция
- 30 г
- Источник данных
- Справочник пищевой ценности (СП 2.3.2.1078-01)
КБЖУ на 100 г
| Калории | 654 ккал |
|---|---|
| Белки | 15.2 г |
| Жиры | 65.2 г |
| Углеводы | 7 г |
О продукте
Калорийный орех с плотным вкусом и характерной горчинкой. Добавляют в салаты, выпечку и едят как перекус.
Полезные свойства
- Высокое содержание белка — 15.2 г на 100 г, удобно для набора мышечной массы
- Концентрированный источник жиров (65.2 г на 100 г) — учитывайте небольшие порции
- Энергетическая ценность 654 ккал на 100 г — ориентир для дневника питания