Фундук: Калорийность, БЖУ, пищевая ценность
Fir0002 at English Wikipedia · CC BY-SA 3.0
- Категория
- Орехи
- Типичная порция
- 30 г
- Источник данных
- Справочник пищевой ценности (СП 2.3.2.1078-01)
КБЖУ на 100 г
| Калории | 628 ккал |
|---|---|
| Белки | 15 г |
| Жиры | 60 г |
| Углеводы | 9.4 г |
О продукте
Орех с тонким сладковатым вкусом. Используют в шоколаде, выпечке и ореховой пасте.
Полезные свойства
- Высокое содержание белка — 15 г на 100 г, удобно для набора мышечной массы
- Концентрированный источник жиров (60 г на 100 г) — учитывайте небольшие порции
- Энергетическая ценность 628 ккал на 100 г — ориентир для дневника питания