Кешью: Калории, БЖУ, пищевая ценность
- Категория
- Орехи
- Типичная порция
- 30 г
КБЖУ на 100 г
| Калории | 553 ккал |
|---|---|
| Белки | 18.5 г |
| Жиры | 44 г |
| Углеводы | 30 г |
О продукте
Орех с мягкой сладковатой текстурой. Популярен как перекус и в азиатских блюдах.
Полезные свойства
- На 100 г: 553 ккал, 18.5 г белка, 44 г жира, 30 г углеводов
- Порция 30 г — около 166 ккал и 5.6 г белка
- Высокая калорийность (553 ккал/100 г) — важно контролировать размер порции
- Содержит 18.5 г белка на 100 г — умеренный вклад в суточную норму
- Жирный продукт: 44 г жира на 100 г — основной источник калорий
Частые вопросы
- Сколько калорий в кешью?
- В 100 г кешью — 553 ккал. Это ориентир для подсчёта суточной нормы в дневнике питания.
- Сколько белка в кешью?
- Белков в 100 г кешью — 18.5 г. Учитывайте это при планировании белкового баланса за день.
- Сколько жира в кешью?
- Жиров в 100 г кешью — 44 г. Жиры часто дают основной вклад в калорийность продукта.
- Сколько углеводов в кешью?
- Углеводов в 100 г кешью — 30 г. Это важно при контроле углеводной нагрузки в рационе.
- Сколько калорий в порции кешью (30 г)?
- Порция 30 г содержит около 166 ккал и 5.6 г белка. Точное значение зависит от рецепта и способа приготовления.