Чеснок: Калории, БЖУ, пищевая ценность
- Категория
- Овощи
- Типичная порция
- 10 г
КБЖУ на 100 г
| Калории | 149 ккал |
|---|---|
| Белки | 6.5 г |
| Жиры | 0.5 г |
| Углеводы | 29.9 г |
О продукте
Острая приправа с резким ароматом. Добавляют в мясо, супы и соусы — вкус сильнее, чем калории.
Полезные свойства
- На 100 г: 149 ккал, 6.5 г белка, 0.5 г жира, 29.9 г углеводов
- Порция 10 г — около 15 ккал и 0.7 г белка
Частые вопросы
- Сколько калорий в чесноке?
- В 100 г чесноке — 149 ккал. Это ориентир для подсчёта суточной нормы в дневнике питания.
- Сколько белка в чесноке?
- Белков в 100 г чесноке — 6.5 г. Учитывайте это при планировании белкового баланса за день.
- Сколько жира в чесноке?
- Жиров в 100 г чесноке — 0.5 г. Жиры часто дают основной вклад в калорийность продукта.
- Сколько углеводов в чесноке?
- Углеводов в 100 г чесноке — 29.9 г. Это важно при контроле углеводной нагрузки в рационе.
- Сколько калорий в порции чеснока (10 г)?
- Порция 10 г содержит около 15 ккал и 0.7 г белка. Точное значение зависит от рецепта и способа приготовления.