Финики: Калории, БЖУ, пищевая ценность
- Категория
- Фрукты
- Типичная порция
- 30 г
КБЖУ на 100 г
| Калории | 292 ккал |
|---|---|
| Белки | 2.5 г |
| Жиры | 0.5 г |
| Углеводы | 69.2 г |
О продукте
Сладкие сушёные плоды финиковой пальмы. Плотный перекус с быстрыми углеводами и клетчаткой.
Полезные свойства
- На 100 г: 292 ккал, 2.5 г белка, 0.5 г жира, 69.2 г углеводов
- Порция 30 г — около 88 ккал и 0.8 г белка
- Преимущественно углеводы (69.2 г/100 г) — быстрый источник энергии
Частые вопросы
- Сколько калорий в финиках?
- В 100 г финиках — 292 ккал. Это ориентир для подсчёта суточной нормы в дневнике питания.
- Сколько белка в финиках?
- Белков в 100 г финиках — 2.5 г. Учитывайте это при планировании белкового баланса за день.
- Сколько жира в финиках?
- Жиров в 100 г финиках — 0.5 г. Жиры часто дают основной вклад в калорийность продукта.
- Сколько углеводов в финиках?
- Углеводов в 100 г финиках — 69.2 г. Это важно при контроле углеводной нагрузки в рационе.
- Сколько калорий в порции фиников (30 г)?
- Порция 30 г содержит около 88 ккал и 0.8 г белка. Точное значение зависит от рецепта и способа приготовления.