Форель: Калории, БЖУ, пищевая ценность
- Категория
- Рыба
- Типичная порция
- 150 г
КБЖУ на 100 г
| Калории | 88 ккал |
|---|---|
| Белки | 19.2 г |
| Жиры | 2.1 г |
| Углеводы | 0 г |
О продукте
Речная и озёрная рыба с нежным розовым мясом. Запекают, коптят и готовят на гриле.
Полезные свойства
- На 100 г: 88 ккал, 19.2 г белка, 2.1 г жира, 0 г углеводов
- Порция 150 г — около 132 ккал и 28.8 г белка
- Содержит 19.2 г белка на 100 г — умеренный вклад в суточную норму
- Мало углеводов (0 г/100 г) — подходит для низкоуглеводного меню
Частые вопросы
- Сколько калорий в форели?
- В 100 г форели — 88 ккал. Это ориентир для подсчёта суточной нормы в дневнике питания.
- Сколько белка в форели?
- Белков в 100 г форели — 19.2 г. Учитывайте это при планировании белкового баланса за день.
- Сколько жира в форели?
- Жиров в 100 г форели — 2.1 г. Жиры часто дают основной вклад в калорийность продукта.
- Сколько углеводов в форели?
- Углеводов в 100 г форели — 0 г. Это важно при контроле углеводной нагрузки в рационе.
- Сколько калорий в порции форели (150 г)?
- Порция 150 г содержит около 132 ккал и 28.8 г белка. Точное значение зависит от рецепта и способа приготовления.