Форель: Калорийность, БЖУ, пищевая ценность
Makenzie Foster/USFWS · Public domain
- Категория
- Рыба
- Типичная порция
- 150 г
- Источник данных
- Справочник пищевой ценности (СП 2.3.2.1078-01)
КБЖУ на 100 г
| Калории | 88 ккал |
|---|---|
| Белки | 19.2 г |
| Жиры | 2.1 г |
| Углеводы | 0 г |
О продукте
Речная и озёрная рыба с нежным розовым мясом. Запекают, коптят и готовят на гриле.
Полезные свойства
- Высокое содержание белка — 19.2 г на 100 г, удобно для набора мышечной массы
- Низкая жирность — подходит для лёгкого рациона и снижения калорийности
- Энергетическая ценность 88 ккал на 100 г — ориентир для дневника питания