Икра: Калорийность, БЖУ, пищевая ценность
Puschinka · CC BY-SA 3.0
- Категория
- Рыба
- Типичная порция
- 30 г
- Источник данных
- Справочник пищевой ценности (СП 2.3.2.1078-01)
КБЖУ на 100 г
| Калории | 252 ккал |
|---|---|
| Белки | 24.6 г |
| Жиры | 13.8 г |
| Углеводы | 4 г |
О продукте
Деликатес из рыбьих иликры. Красная и чёрная икра калорийна из-за жира и белка в маленькой порции.
Полезные свойства
- Высокое содержание белка — 24.6 г на 100 г, удобно для набора мышечной массы
- Энергетическая ценность 252 ккал на 100 г — ориентир для дневника питания
- Данные приведены для расчёта КБЖУ на 100 г продукта