Икра: Калории, БЖУ, пищевая ценность
- Категория
- Рыба
- Типичная порция
- 30 г
КБЖУ на 100 г
| Калории | 252 ккал |
|---|---|
| Белки | 24.6 г |
| Жиры | 13.8 г |
| Углеводы | 4 г |
О продукте
Деликатес из рыбьих иликры. Красная и чёрная икра калорийна из-за жира и белка в маленькой порции.
Полезные свойства
- На 100 г: 252 ккал, 24.6 г белка, 13.8 г жира, 4 г углеводов
- Порция 30 г — около 76 ккал и 7.4 г белка
- Высокое содержание белка (24.6 г/100 г) — хороший выбор для сытного рациона
Частые вопросы
- Сколько калорий в икре?
- В 100 г икре — 252 ккал. Это ориентир для подсчёта суточной нормы в дневнике питания.
- Сколько белка в икре?
- Белков в 100 г икре — 24.6 г. Учитывайте это при планировании белкового баланса за день.
- Сколько жира в икре?
- Жиров в 100 г икре — 13.8 г. Жиры часто дают основной вклад в калорийность продукта.
- Сколько углеводов в икре?
- Углеводов в 100 г икре — 4 г. Это важно при контроле углеводной нагрузки в рационе.
- Сколько калорий в порции икры (30 г)?
- Порция 30 г содержит около 76 ккал и 7.4 г белка. Точное значение зависит от рецепта и способа приготовления.