Индейка: Калории, БЖУ, пищевая ценность
- Категория
- Курица
- Типичная порция
- 150 г
КБЖУ на 100 г
| Калории | 104 ккал |
|---|---|
| Белки | 21.6 г |
| Жиры | 1 г |
| Углеводы | 0 г |
О продукте
Постное птицевое мясо, похожее на курицу, но с более нейтральным вкусом. Часто используют филе для диетических блюд.
Полезные свойства
- На 100 г: 104 ккал, 21.6 г белка, 1 г жира, 0 г углеводов
- Порция 150 г — около 156 ккал и 32.4 г белка
- Высокое содержание белка (21.6 г/100 г) — хороший выбор для сытного рациона
- Мало углеводов (0 г/100 г) — подходит для низкоуглеводного меню
Частые вопросы
- Сколько калорий в индейке?
- В 100 г индейке — 104 ккал. Это ориентир для подсчёта суточной нормы в дневнике питания.
- Сколько белка в индейке?
- Белков в 100 г индейке — 21.6 г. Учитывайте это при планировании белкового баланса за день.
- Сколько жира в индейке?
- Жиров в 100 г индейке — 1 г. Жиры часто дают основной вклад в калорийность продукта.
- Сколько углеводов в индейке?
- Углеводов в 100 г индейке — 0 г. Это важно при контроле углеводной нагрузки в рационе.
- Сколько калорий в порции индейки (150 г)?
- Порция 150 г содержит около 156 ккал и 32.4 г белка. Точное значение зависит от рецепта и способа приготовления.