Киви: Калории, БЖУ, пищевая ценность
- Категория
- Фрукты
- Типичная порция
- 100 г
КБЖУ на 100 г
| Калории | 48 ккал |
|---|---|
| Белки | 1 г |
| Жиры | 0.6 г |
| Углеводы | 10.3 г |
О продукте
Мелкий зелёный фрукт с кисло-сладкой мякотью. Удобный перекус с витамином C.
Полезные свойства
- На 100 г: 48 ккал, 1 г белка, 0.6 г жира, 10.3 г углеводов
- Порция 100 г — около 48 ккал и 1 г белка
- Низкая энергетическая ценность (48 ккал/100 г) — удобно при дефиците калорий
- Почти без жира (0.6 г/100 г) — легко вписать в низкожировой рацион
Частые вопросы
- Сколько калорий в киви?
- В 100 г киви — 48 ккал. Это ориентир для подсчёта суточной нормы в дневнике питания.
- Сколько белка в киви?
- Белков в 100 г киви — 1 г. Учитывайте это при планировании белкового баланса за день.
- Сколько жира в киви?
- Жиров в 100 г киви — 0.6 г. Жиры часто дают основной вклад в калорийность продукта.
- Сколько углеводов в киви?
- Углеводов в 100 г киви — 10.3 г. Это важно при контроле углеводной нагрузки в рационе.
- Сколько калорий в порции киви (100 г)?
- Порция 100 г содержит около 48 ккал и 1 г белка. Точное значение зависит от рецепта и способа приготовления.