Малина: Калории, БЖУ, пищевая ценность
- Категория
- Фрукты
- Типичная порция
- 100 г
КБЖУ на 100 г
| Калории | 46 ккал |
|---|---|
| Белки | 0.8 г |
| Жиры | 0.5 г |
| Углеводы | 8.3 г |
О продукте
Летняя ягода с ярким ароматом. Свежая малина низкокалорийна, в варенье — сахар добавляет калории.
Полезные свойства
- На 100 г: 46 ккал, 0.8 г белка, 0.5 г жира, 8.3 г углеводов
- Порция 100 г — около 46 ккал и 0.8 г белка
- Низкая энергетическая ценность (46 ккал/100 г) — удобно при дефиците калорий
- Почти без жира (0.5 г/100 г) — легко вписать в низкожировой рацион
Частые вопросы
- Сколько калорий в малине?
- В 100 г малине — 46 ккал. Это ориентир для подсчёта суточной нормы в дневнике питания.
- Сколько белка в малине?
- Белков в 100 г малине — 0.8 г. Учитывайте это при планировании белкового баланса за день.
- Сколько жира в малине?
- Жиров в 100 г малине — 0.5 г. Жиры часто дают основной вклад в калорийность продукта.
- Сколько углеводов в малине?
- Углеводов в 100 г малине — 8.3 г. Это важно при контроле углеводной нагрузки в рационе.
- Сколько калорий в порции малины (100 г)?
- Порция 100 г содержит около 46 ккал и 0.8 г белка. Точное значение зависит от рецепта и способа приготовления.