Омлет: Калории, БЖУ, пищевая ценность
- Категория
- Молочные продукты
- Типичная порция
- 150 г
КБЖУ на 100 г
| Калории | 154 ккал |
|---|---|
| Белки | 10.6 г |
| Жиры | 11.7 г |
| Углеводы | 0.9 г |
О продукте
Яичное блюдо на сковороде или в духовке. С маслом, сыром и молоком калорийность заметно растёт.
Полезные свойства
- На 100 г: 154 ккал, 10.6 г белка, 11.7 г жира, 0.9 г углеводов
- Порция 150 г — около 231 ккал и 15.9 г белка
- Содержит 10.6 г белка на 100 г — умеренный вклад в суточную норму
Частые вопросы
- Сколько калорий в омлете?
- В 100 г омлете — 154 ккал. Это ориентир для подсчёта суточной нормы в дневнике питания.
- Сколько белка в омлете?
- Белков в 100 г омлете — 10.6 г. Учитывайте это при планировании белкового баланса за день.
- Сколько жира в омлете?
- Жиров в 100 г омлете — 11.7 г. Жиры часто дают основной вклад в калорийность продукта.
- Сколько углеводов в омлете?
- Углеводов в 100 г омлете — 0.9 г. Это важно при контроле углеводной нагрузки в рационе.
- Сколько калорий в порции омлета (150 г)?
- Порция 150 г содержит около 231 ккал и 15.9 г белка. Точное значение зависит от рецепта и способа приготовления.