Сметана: Калории, БЖУ, пищевая ценность
Выберите жирность:
- Категория
- Молочные продукты
- Типичная порция
- 30 г
КБЖУ на 100 г
| Калории | 206 ккал |
|---|---|
| Белки | 2.5 г |
| Жиры | 20 г |
| Углеводы | 3.4 г |
О продукте
Кисломолочный продукт с заметной жирностью. Добавляют в супы, блины и запеканки — жирность на этикетке важна.
Полезные свойства
- На 100 г: 206 ккал, 2.5 г белка, 20 г жира, 3.4 г углеводов
- Порция 30 г — около 62 ккал и 0.8 г белка
Частые вопросы
- Сколько калорий в сметане?
- В 100 г сметане — 206 ккал. Это ориентир для подсчёта суточной нормы в дневнике питания.
- Сколько белка в сметане?
- Белков в 100 г сметане — 2.5 г. Учитывайте это при планировании белкового баланса за день.
- Сколько жира в сметане?
- Жиров в 100 г сметане — 20 г. Жиры часто дают основной вклад в калорийность продукта.
- Сколько углеводов в сметане?
- Углеводов в 100 г сметане — 3.4 г. Это важно при контроле углеводной нагрузки в рационе.
- Сколько калорий в порции сметаны (30 г)?
- Порция 30 г содержит около 62 ккал и 0.8 г белка. Точное значение зависит от рецепта и способа приготовления.