Кефир: Калорийность, БЖУ, пищевая ценность
Bermas66 · Public domain
- Категория
- Молочные продукты
- Типичная порция
- 200 г
- Источник данных
- Справочник пищевой ценности (СП 2.3.2.1078-01)
КБЖУ на 100 г
| Калории | 53 ккал |
|---|---|
| Белки | 3 г |
| Жиры | 2.5 г |
| Углеводы | 4 г |
О продукте
Кисломолочный напиток, мягче йогурта по вкусу. Пьют сами по себе и используют в выпечке и окрошке.
Полезные свойства
- Низкая жирность — подходит для лёгкого рациона и снижения калорийности
- Энергетическая ценность 53 ккал на 100 г — ориентир для дневника питания
- Данные приведены для расчёта КБЖУ на 100 г продукта