Творог: Калории, БЖУ, пищевая ценность
Выберите жирность:
- Категория
- Молочные продукты
- Типичная порция
- 150 г
КБЖУ на 100 г
| Калории | 121 ккал |
|---|---|
| Белки | 17.2 г |
| Жиры | 5 г |
| Углеводы | 1.8 г |
О продукте
Мягкий кисломолочный продукт с высоким содержанием белка. Едят сами по себе, делают запеканки и сырники.
Полезные свойства
- На 100 г: 121 ккал, 17.2 г белка, 5 г жира, 1.8 г углеводов
- Порция 150 г — около 182 ккал и 25.8 г белка
- Содержит 17.2 г белка на 100 г — умеренный вклад в суточную норму
- Мало углеводов (1.8 г/100 г) — подходит для низкоуглеводного меню
Частые вопросы
- Сколько калорий в твороге?
- В 100 г твороге — 121 ккал. Это ориентир для подсчёта суточной нормы в дневнике питания.
- Сколько белка в твороге?
- Белков в 100 г твороге — 17.2 г. Учитывайте это при планировании белкового баланса за день.
- Сколько жира в твороге?
- Жиров в 100 г твороге — 5 г. Жиры часто дают основной вклад в калорийность продукта.
- Сколько углеводов в твороге?
- Углеводов в 100 г твороге — 1.8 г. Это важно при контроле углеводной нагрузки в рационе.
- Сколько калорий в порции творога (150 г)?
- Порция 150 г содержит около 182 ккал и 25.8 г белка. Точное значение зависит от рецепта и способа приготовления.