Ряженка: Калории, БЖУ, пищевая ценность
Выберите жирность:
- Категория
- Молочные продукты
- Типичная порция
- 200 г
КБЖУ на 100 г
| Калории | 54 ккал |
|---|---|
| Белки | 3 г |
| Жиры | 3 г |
| Углеводы | 4.2 г |
О продукте
Топлёное молоко с карамельным вкусом. Пьют как напиток и используют в выпечке.
Полезные свойства
- На 100 г: 54 ккал, 3 г белка, 3 г жира, 4.2 г углеводов
- Порция 200 г — около 108 ккал и 6 г белка
Частые вопросы
- Сколько калорий в ряженке?
- В 100 г ряженке — 54 ккал. Это ориентир для подсчёта суточной нормы в дневнике питания.
- Сколько белка в ряженке?
- Белков в 100 г ряженке — 3 г. Учитывайте это при планировании белкового баланса за день.
- Сколько жира в ряженке?
- Жиров в 100 г ряженке — 3 г. Жиры часто дают основной вклад в калорийность продукта.
- Сколько углеводов в ряженке?
- Углеводов в 100 г ряженке — 4.2 г. Это важно при контроле углеводной нагрузки в рационе.
- Сколько калорий в порции ряженки (200 г)?
- Порция 200 г содержит около 108 ккал и 6 г белка. Точное значение зависит от рецепта и способа приготовления.