Шампиньоны: Калории, БЖУ, пищевая ценность
- Категория
- Овощи
- Типичная порция
- 100 г
КБЖУ на 100 г
| Калории | 27 ккал |
|---|---|
| Белки | 4.3 г |
| Жиры | 1 г |
| Углеводы | 0.1 г |
О продукте
Самые распространённые культивируемые грибы. Жареные с маслом калорийнее свежих сырых.
Полезные свойства
- На 100 г: 27 ккал, 4.3 г белка, 1 г жира, 0.1 г углеводов
- Порция 100 г — около 27 ккал и 4.3 г белка
- Низкая энергетическая ценность (27 ккал/100 г) — удобно при дефиците калорий
- Почти без жира (1 г/100 г) — легко вписать в низкожировой рацион
- Мало углеводов (0.1 г/100 г) — подходит для низкоуглеводного меню
Частые вопросы
- Сколько калорий в шампиньонах?
- В 100 г шампиньонах — 27 ккал. Это ориентир для подсчёта суточной нормы в дневнике питания.
- Сколько белка в шампиньонах?
- Белков в 100 г шампиньонах — 4.3 г. Учитывайте это при планировании белкового баланса за день.
- Сколько жира в шампиньонах?
- Жиров в 100 г шампиньонах — 1 г. Жиры часто дают основной вклад в калорийность продукта.
- Сколько углеводов в шампиньонах?
- Углеводов в 100 г шампиньонах — 0.1 г. Это важно при контроле углеводной нагрузки в рационе.
- Сколько калорий в порции шампиньонов (100 г)?
- Порция 100 г содержит около 27 ккал и 4.3 г белка. Точное значение зависит от рецепта и способа приготовления.