Скумбрия: Калорийность, БЖУ, пищевая ценность
Jastrow · Public domain
- Категория
- Рыба
- Типичная порция
- 150 г
- Источник данных
- Справочник пищевой ценности (СП 2.3.2.1078-01)
КБЖУ на 100 г
| Калории | 205 ккал |
|---|---|
| Белки | 18 г |
| Жиры | 13.2 г |
| Углеводы | 0 г |
О продукте
Жирная морская рыба с насыщенным вкусом. Копчёная и жареная калорийнее запечённой.
Полезные свойства
- Высокое содержание белка — 18 г на 100 г, удобно для набора мышечной массы
- Энергетическая ценность 205 ккал на 100 г — ориентир для дневника питания
- Данные приведены для расчёта КБЖУ на 100 г продукта