Скумбрия: Калории, БЖУ, пищевая ценность
- Категория
- Рыба
- Типичная порция
- 150 г
КБЖУ на 100 г
| Калории | 205 ккал |
|---|---|
| Белки | 18 г |
| Жиры | 13.2 г |
| Углеводы | 0 г |
О продукте
Жирная морская рыба с насыщенным вкусом. Копчёная и жареная калорийнее запечённой.
Полезные свойства
- На 100 г: 205 ккал, 18 г белка, 13.2 г жира, 0 г углеводов
- Порция 150 г — около 308 ккал и 27 г белка
- Содержит 18 г белка на 100 г — умеренный вклад в суточную норму
Частые вопросы
- Сколько калорий в скумбрии?
- В 100 г скумбрии — 205 ккал. Это ориентир для подсчёта суточной нормы в дневнике питания.
- Сколько белка в скумбрии?
- Белков в 100 г скумбрии — 18 г. Учитывайте это при планировании белкового баланса за день.
- Сколько жира в скумбрии?
- Жиров в 100 г скумбрии — 13.2 г. Жиры часто дают основной вклад в калорийность продукта.
- Сколько углеводов в скумбрии?
- Углеводов в 100 г скумбрии — 0 г. Это важно при контроле углеводной нагрузки в рационе.
- Сколько калорий в порции скумбрии (150 г)?
- Порция 150 г содержит около 308 ккал и 27 г белка. Точное значение зависит от рецепта и способа приготовления.