Тыква: Калории, БЖУ, пищевая ценность
- Категория
- Овощи
- Типичная порция
- 150 г
КБЖУ на 100 г
| Калории | 28 ккал |
|---|---|
| Белки | 1 г |
| Жиры | 0.1 г |
| Углеводы | 6.5 г |
О продукте
Сладковатый овощ для каш, супов и запекания. Тушёная тыква мягкая и ароматная.
Полезные свойства
- На 100 г: 28 ккал, 1 г белка, 0.1 г жира, 6.5 г углеводов
- Порция 150 г — около 42 ккал и 1.5 г белка
- Низкая энергетическая ценность (28 ккал/100 г) — удобно при дефиците калорий
- Почти без жира (0.1 г/100 г) — легко вписать в низкожировой рацион
Частые вопросы
- Сколько калорий в тыкве?
- В 100 г тыкве — 28 ккал. Это ориентир для подсчёта суточной нормы в дневнике питания.
- Сколько белка в тыкве?
- Белков в 100 г тыкве — 1 г. Учитывайте это при планировании белкового баланса за день.
- Сколько жира в тыкве?
- Жиров в 100 г тыкве — 0.1 г. Жиры часто дают основной вклад в калорийность продукта.
- Сколько углеводов в тыкве?
- Углеводов в 100 г тыкве — 6.5 г. Это важно при контроле углеводной нагрузки в рационе.
- Сколько калорий в порции тыквы (150 г)?
- Порция 150 г содержит около 42 ккал и 1.5 г белка. Точное значение зависит от рецепта и способа приготовления.