Белый хлеб: Калории, БЖУ, пищевая ценность
- Категория
- Хлеб
- Типичная порция
- 30 г
КБЖУ на 100 г
| Калории | 266 ккал |
|---|---|
| Белки | 7.6 г |
| Жиры | 3.2 г |
| Углеводы | 50 г |
О продукте
Мягкий пшеничный хлеб из рафинированной муки. Быстро насыщает углеводами, но менее сытный, чем цельнозерновой.
Полезные свойства
- На 100 г: 266 ккал, 7.6 г белка, 3.2 г жира, 50 г углеводов
- Порция 30 г — около 80 ккал и 2.3 г белка
- Преимущественно углеводы (50 г/100 г) — быстрый источник энергии
Частые вопросы
- Сколько калорий в белом хлебе?
- В 100 г белом хлебе — 266 ккал. Это ориентир для подсчёта суточной нормы в дневнике питания.
- Сколько белка в белом хлебе?
- Белков в 100 г белом хлебе — 7.6 г. Учитывайте это при планировании белкового баланса за день.
- Сколько жира в белом хлебе?
- Жиров в 100 г белом хлебе — 3.2 г. Жиры часто дают основной вклад в калорийность продукта.
- Сколько углеводов в белом хлебе?
- Углеводов в 100 г белом хлебе — 50 г. Это важно при контроле углеводной нагрузки в рационе.
- Сколько калорий в порции белого хлеба (30 г)?
- Порция 30 г содержит около 80 ккал и 2.3 г белка. Точное значение зависит от рецепта и способа приготовления.