Чёрный хлеб: Калории, БЖУ, пищевая ценность
- Категория
- Хлеб
- Типичная порция
- 30 г
КБЖУ на 100 г
| Калории | 201 ккал |
|---|---|
| Белки | 6.6 г |
| Жиры | 1.2 г |
| Углеводы | 40 г |
О продукте
Ржаной или ржано-пшеничный хлеб с плотным мякишем. Сытнее белого и дольше сохраняется свежим.
Полезные свойства
- На 100 г: 201 ккал, 6.6 г белка, 1.2 г жира, 40 г углеводов
- Порция 30 г — около 60 ккал и 2 г белка
Частые вопросы
- Сколько калорий в чёрном хлебе?
- В 100 г чёрном хлебе — 201 ккал. Это ориентир для подсчёта суточной нормы в дневнике питания.
- Сколько белка в чёрном хлебе?
- Белков в 100 г чёрном хлебе — 6.6 г. Учитывайте это при планировании белкового баланса за день.
- Сколько жира в чёрном хлебе?
- Жиров в 100 г чёрном хлебе — 1.2 г. Жиры часто дают основной вклад в калорийность продукта.
- Сколько углеводов в чёрном хлебе?
- Углеводов в 100 г чёрном хлебе — 40 г. Это важно при контроле углеводной нагрузки в рационе.
- Сколько калорий в порции чёрного хлеба (30 г)?
- Порция 30 г содержит около 60 ккал и 2 г белка. Точное значение зависит от рецепта и способа приготовления.