Ржаной хлеб: Калории, БЖУ, пищевая ценность
- Категория
- Хлеб
- Типичная порция
- 30 г
КБЖУ на 100 г
| Калории | 210 ккал |
|---|---|
| Белки | 6.8 г |
| Жиры | 1.3 г |
| Углеводы | 42 г |
О продукте
Хлеб с высокой долей ржаной муки — плотный и кисловатый. Традиционный вариант для бутербродов.
Полезные свойства
- На 100 г: 210 ккал, 6.8 г белка, 1.3 г жира, 42 г углеводов
- Порция 30 г — около 63 ккал и 2 г белка
Частые вопросы
- Сколько калорий в ржаном хлебе?
- В 100 г ржаном хлебе — 210 ккал. Это ориентир для подсчёта суточной нормы в дневнике питания.
- Сколько белка в ржаном хлебе?
- Белков в 100 г ржаном хлебе — 6.8 г. Учитывайте это при планировании белкового баланса за день.
- Сколько жира в ржаном хлебе?
- Жиров в 100 г ржаном хлебе — 1.3 г. Жиры часто дают основной вклад в калорийность продукта.
- Сколько углеводов в ржаном хлебе?
- Углеводов в 100 г ржаном хлебе — 42 г. Это важно при контроле углеводной нагрузки в рационе.
- Сколько калорий в порции ржаного хлеба (30 г)?
- Порция 30 г содержит около 63 ккал и 2 г белка. Точное значение зависит от рецепта и способа приготовления.