Лаваш: Калории, БЖУ, пищевая ценность
- Категория
- Хлеб
- Типичная порция
- 50 г
КБЖУ на 100 г
| Калории | 275 ккал |
|---|---|
| Белки | 9 г |
| Жиры | 1.2 г |
| Углеводы | 57 г |
О продукте
Тонкая пресная лепёшка для шаурмы, роллов и обёрток. Мало жира, много углеводов.
Полезные свойства
- На 100 г: 275 ккал, 9 г белка, 1.2 г жира, 57 г углеводов
- Порция 50 г — около 138 ккал и 4.5 г белка
- Преимущественно углеводы (57 г/100 г) — быстрый источник энергии
Частые вопросы
- Сколько калорий в лаваше?
- В 100 г лаваше — 275 ккал. Это ориентир для подсчёта суточной нормы в дневнике питания.
- Сколько белка в лаваше?
- Белков в 100 г лаваше — 9 г. Учитывайте это при планировании белкового баланса за день.
- Сколько жира в лаваше?
- Жиров в 100 г лаваше — 1.2 г. Жиры часто дают основной вклад в калорийность продукта.
- Сколько углеводов в лаваше?
- Углеводов в 100 г лаваше — 57 г. Это важно при контроле углеводной нагрузки в рационе.
- Сколько калорий в порции лаваша (50 г)?
- Порция 50 г содержит около 138 ккал и 4.5 г белка. Точное значение зависит от рецепта и способа приготовления.