Булгур: Калорийность, БЖУ, пищевая ценность
Eylem Başak Ekinci from ankara/nicosia, turkey/kktc · CC BY-SA 2.0
- Категория
- Крупы
- Типичная порция
- 100 г
- Источник данных
- Справочник пищевой ценности (СП 2.3.2.1078-01)
КБЖУ на 100 г
| Калории | 342 ккал |
|---|---|
| Белки | 12.3 г |
| Жиры | 1.3 г |
| Углеводы | 69 г |
О продукте
Крупа из пшеницы с быстрым приготовлением. Основа табуле и гарнира к мясу.
Полезные свойства
- Умеренное количество белка — 12.3 г на 100 г
- Основной источник углеводов в порции (69 г на 100 г)
- Энергетическая ценность 342 ккал на 100 г — ориентир для дневника питания