Булгур: Калории, БЖУ, пищевая ценность
- Категория
- Крупы
- Типичная порция
- 100 г
КБЖУ на 100 г
| Калории | 342 ккал |
|---|---|
| Белки | 12.3 г |
| Жиры | 1.3 г |
| Углеводы | 69 г |
О продукте
Крупа из пшеницы с быстрым приготовлением. Основа табуле и гарнира к мясу.
Полезные свойства
- На 100 г: 342 ккал, 12.3 г белка, 1.3 г жира, 69 г углеводов
- Порция 100 г — около 342 ккал и 12.3 г белка
- Содержит 12.3 г белка на 100 г — умеренный вклад в суточную норму
- Преимущественно углеводы (69 г/100 г) — быстрый источник энергии
Частые вопросы
- Сколько калорий в булгуре?
- В 100 г булгуре — 342 ккал. Это ориентир для подсчёта суточной нормы в дневнике питания.
- Сколько белка в булгуре?
- Белков в 100 г булгуре — 12.3 г. Учитывайте это при планировании белкового баланса за день.
- Сколько жира в булгуре?
- Жиров в 100 г булгуре — 1.3 г. Жиры часто дают основной вклад в калорийность продукта.
- Сколько углеводов в булгуре?
- Углеводов в 100 г булгуре — 69 г. Это важно при контроле углеводной нагрузки в рационе.
- Сколько калорий в порции булгура (100 г)?
- Порция 100 г содержит около 342 ккал и 12.3 г белка. Точное значение зависит от рецепта и способа приготовления.