Мука: Калории, БЖУ, пищевая ценность
- Категория
- Крупы
- Типичная порция
- 100 г
КБЖУ на 100 г
| Калории | 334 ккал |
|---|---|
| Белки | 10.3 г |
| Жиры | 1.1 г |
| Углеводы | 69 г |
О продукте
Пшеничная мука — основа хлеба, выпечки и макарон. В сухом виде очень калорийна из-за концентрированных углеводов.
Полезные свойства
- На 100 г: 334 ккал, 10.3 г белка, 1.1 г жира, 69 г углеводов
- Порция 100 г — около 334 ккал и 10.3 г белка
- Содержит 10.3 г белка на 100 г — умеренный вклад в суточную норму
- Преимущественно углеводы (69 г/100 г) — быстрый источник энергии
Частые вопросы
- Сколько калорий в муке?
- В 100 г муке — 334 ккал. Это ориентир для подсчёта суточной нормы в дневнике питания.
- Сколько белка в муке?
- Белков в 100 г муке — 10.3 г. Учитывайте это при планировании белкового баланса за день.
- Сколько жира в муке?
- Жиров в 100 г муке — 1.1 г. Жиры часто дают основной вклад в калорийность продукта.
- Сколько углеводов в муке?
- Углеводов в 100 г муке — 69 г. Это важно при контроле углеводной нагрузки в рационе.
- Сколько калорий в порции муки (100 г)?
- Порция 100 г содержит около 334 ккал и 10.3 г белка. Точное значение зависит от рецепта и способа приготовления.