Пшено: Калории, БЖУ, пищевая ценность
- Категория
- Крупы
- Типичная порция
- 100 г
КБЖУ на 100 г
| Калории | 348 ккал |
|---|---|
| Белки | 11.5 г |
| Жиры | 3.3 г |
| Углеводы | 66.5 г |
О продукте
Крупа для каш и гарниров с лёгким ореховым вкусом. В сухом виде хранится долго.
Полезные свойства
- На 100 г: 348 ккал, 11.5 г белка, 3.3 г жира, 66.5 г углеводов
- Порция 100 г — около 348 ккал и 11.5 г белка
- Содержит 11.5 г белка на 100 г — умеренный вклад в суточную норму
- Преимущественно углеводы (66.5 г/100 г) — быстрый источник энергии
Частые вопросы
- Сколько калорий в пшене?
- В 100 г пшене — 348 ккал. Это ориентир для подсчёта суточной нормы в дневнике питания.
- Сколько белка в пшене?
- Белков в 100 г пшене — 11.5 г. Учитывайте это при планировании белкового баланса за день.
- Сколько жира в пшене?
- Жиров в 100 г пшене — 3.3 г. Жиры часто дают основной вклад в калорийность продукта.
- Сколько углеводов в пшене?
- Углеводов в 100 г пшене — 66.5 г. Это важно при контроле углеводной нагрузки в рационе.
- Сколько калорий в порции пшена (100 г)?
- Порция 100 г содержит около 348 ккал и 11.5 г белка. Точное значение зависит от рецепта и способа приготовления.