Рис: Калории, БЖУ, пищевая ценность
- Категория
- Крупы
- Типичная порция
- 100 г
КБЖУ на 100 г
| Калории | 344 ккал |
|---|---|
| Белки | 6.7 г |
| Жиры | 0.7 г |
| Углеводы | 74 г |
О продукте
Белый рис в сухом виде — крупа для варки и гарниров. После варки калорийность на 100 г заметно ниже из-за впитанной воды.
Полезные свойства
- На 100 г: 344 ккал, 6.7 г белка, 0.7 г жира, 74 г углеводов
- Порция 100 г — около 344 ккал и 6.7 г белка
- Преимущественно углеводы (74 г/100 г) — быстрый источник энергии
Частые вопросы
- Сколько калорий в рисе?
- В 100 г рисе — 344 ккал. Это ориентир для подсчёта суточной нормы в дневнике питания.
- Сколько белка в рисе?
- Белков в 100 г рисе — 6.7 г. Учитывайте это при планировании белкового баланса за день.
- Сколько жира в рисе?
- Жиров в 100 г рисе — 0.7 г. Жиры часто дают основной вклад в калорийность продукта.
- Сколько углеводов в рисе?
- Углеводов в 100 г рисе — 74 г. Это важно при контроле углеводной нагрузки в рационе.
- Сколько калорий в порции риса (100 г)?
- Порция 100 г содержит около 344 ккал и 6.7 г белка. Точное значение зависит от рецепта и способа приготовления.