Рис: Калорийность, БЖУ, пищевая ценность
Calgary Reviews from Calgary, Canada · CC BY 2.0
- Категория
- Крупы
- Типичная порция
- 100 г
- Источник данных
- Справочник пищевой ценности (СП 2.3.2.1078-01)
КБЖУ на 100 г
| Калории | 344 ккал |
|---|---|
| Белки | 6.7 г |
| Жиры | 0.7 г |
| Углеводы | 74 г |
О продукте
Белый рис в сухом виде — крупа для варки и гарниров. После варки калорийность на 100 г заметно ниже из-за впитанной воды.
Полезные свойства
- Основной источник углеводов в порции (74 г на 100 г)
- Энергетическая ценность 344 ккал на 100 г — ориентир для дневника питания
- Данные приведены для расчёта КБЖУ на 100 г продукта