Фасоль: Калории, БЖУ, пищевая ценность
- Категория
- Крупы
- Типичная порция
- 150 г
КБЖУ на 100 г
| Калории | 123 ккал |
|---|---|
| Белки | 7.8 г |
| Жиры | 0.5 г |
| Углеводы | 21.5 г |
О продукте
Бобовый продукт для супов, салатов и гарниров. Варёная фасоль сытная и богата клетчаткой.
Полезные свойства
- На 100 г: 123 ккал, 7.8 г белка, 0.5 г жира, 21.5 г углеводов
- Порция 150 г — около 185 ккал и 11.7 г белка
Частые вопросы
- Сколько калорий в фасоли?
- В 100 г фасоли — 123 ккал. Это ориентир для подсчёта суточной нормы в дневнике питания.
- Сколько белка в фасоли?
- Белков в 100 г фасоли — 7.8 г. Учитывайте это при планировании белкового баланса за день.
- Сколько жира в фасоли?
- Жиров в 100 г фасоли — 0.5 г. Жиры часто дают основной вклад в калорийность продукта.
- Сколько углеводов в фасоли?
- Углеводов в 100 г фасоли — 21.5 г. Это важно при контроле углеводной нагрузки в рационе.
- Сколько калорий в порции фасоли (150 г)?
- Порция 150 г содержит около 185 ккал и 11.7 г белка. Точное значение зависит от рецепта и способа приготовления.