Говядина: Калории, БЖУ, пищевая ценность
- Категория
- Мясо
- Типичная порция
- 100 г
КБЖУ на 100 г
| Калории | 158 ккал |
|---|---|
| Белки | 22.3 г |
| Жиры | 7.1 г |
| Углеводы | 0 г |
О продукте
Красное мясо с высоким содержанием белка и железа. Постные отрубы подходят для стейков и тушения.
Полезные свойства
- На 100 г: 158 ккал, 22.3 г белка, 7.1 г жира, 0 г углеводов
- Порция 100 г — около 158 ккал и 22.3 г белка
- Высокое содержание белка (22.3 г/100 г) — хороший выбор для сытного рациона
Частые вопросы
- Сколько калорий в говядине?
- В 100 г говядине — 158 ккал. Это ориентир для подсчёта суточной нормы в дневнике питания.
- Сколько белка в говядине?
- Белков в 100 г говядине — 22.3 г. Учитывайте это при планировании белкового баланса за день.
- Сколько жира в говядине?
- Жиров в 100 г говядине — 7.1 г. Жиры часто дают основной вклад в калорийность продукта.
- Сколько углеводов в говядине?
- Углеводов в 100 г говядине — 0 г. Это важно при контроле углеводной нагрузки в рационе.
- Сколько калорий в порции говядины (100 г)?
- Порция 100 г содержит около 158 ккал и 22.3 г белка. Точное значение зависит от рецепта и способа приготовления.