Стейк говяжий: Калорийность, БЖУ, пищевая ценность
pelican from Tokyo, Japan · CC BY-SA 2.0
- Категория
- Мясо
- Типичная порция
- 150 г
- Источник данных
- Справочник пищевой ценности (СП 2.3.2.1078-01)
КБЖУ на 100 г
| Калории | 187 ккал |
|---|---|
| Белки | 20 г |
| Жиры | 11 г |
| Углеводы | 0 г |
О продукте
Порционный кусок говядины, обычно на гриле или сковороде. Жирность зависит от марbling и прожарки.
Полезные свойства
- Высокое содержание белка — 20 г на 100 г, удобно для набора мышечной массы
- Энергетическая ценность 187 ккал на 100 г — ориентир для дневника питания
- Данные приведены для расчёта КБЖУ на 100 г продукта