Стейк говяжий: Калории, БЖУ, пищевая ценность
- Категория
- Мясо
- Типичная порция
- 150 г
КБЖУ на 100 г
| Калории | 187 ккал |
|---|---|
| Белки | 20 г |
| Жиры | 11 г |
| Углеводы | 0 г |
О продукте
Порционный кусок говядины, обычно на гриле или сковороде. Жирность зависит от марbling и прожарки.
Полезные свойства
- На 100 г: 187 ккал, 20 г белка, 11 г жира, 0 г углеводов
- Порция 150 г — около 281 ккал и 30 г белка
- Высокое содержание белка (20 г/100 г) — хороший выбор для сытного рациона
Частые вопросы
- Сколько калорий в говяжьем стейке?
- В 100 г говяжьем стейке — 187 ккал. Это ориентир для подсчёта суточной нормы в дневнике питания.
- Сколько белка в говяжьем стейке?
- Белков в 100 г говяжьем стейке — 20 г. Учитывайте это при планировании белкового баланса за день.
- Сколько жира в говяжьем стейке?
- Жиров в 100 г говяжьем стейке — 11 г. Жиры часто дают основной вклад в калорийность продукта.
- Сколько углеводов в говяжьем стейке?
- Углеводов в 100 г говяжьем стейке — 0 г. Это важно при контроле углеводной нагрузки в рационе.
- Сколько калорий в порции говяжьего стейка (150 г)?
- Порция 150 г содержит около 281 ккал и 30 г белка. Точное значение зависит от рецепта и способа приготовления.