Йогурт греческий: Калории, БЖУ, пищевая ценность
Выберите жирность:
- Категория
- Молочные продукты
- Типичная порция
- 150 г
КБЖУ на 100 г
| Калории | 73 ккал |
|---|---|
| Белки | 9 г |
| Жиры | 2 г |
| Углеводы | 4 г |
О продукте
Густой кисломолочный продукт с высоким содержанием белка. Натуральный — без добавленного сахара.
Полезные свойства
- На 100 г: 73 ккал, 9 г белка, 2 г жира, 4 г углеводов
- Порция 150 г — около 110 ккал и 13.5 г белка
- Почти без жира (2 г/100 г) — легко вписать в низкожировой рацион
Частые вопросы
- Сколько калорий в греческом йогурте?
- В 100 г греческом йогурте — 73 ккал. Это ориентир для подсчёта суточной нормы в дневнике питания.
- Сколько белка в греческом йогурте?
- Белков в 100 г греческом йогурте — 9 г. Учитывайте это при планировании белкового баланса за день.
- Сколько жира в греческом йогурте?
- Жиров в 100 г греческом йогурте — 2 г. Жиры часто дают основной вклад в калорийность продукта.
- Сколько углеводов в греческом йогурте?
- Углеводов в 100 г греческом йогурте — 4 г. Это важно при контроле углеводной нагрузки в рационе.
- Сколько калорий в порции греческого йогурта (150 г)?
- Порция 150 г содержит около 110 ккал и 13.5 г белка. Точное значение зависит от рецепта и способа приготовления.