果物やベリーはビタミンと炭水化物の自然な供給源です。100gあたりのカロリーとマクロを比較できます。
バナナ
89 kcal
りんご
48 kcal
オレンジ
46 kcal
イチゴ
69 kcal
マンゴー
60 kcal
アボカド
167 kcal
ぶどう
57 kcal
パイナップル
50 kcal
スイカ
30 kcal
桃
39 kcal
キウイ
47 kcal
梨
プラム
ココナッツ
892 kcal
レーズン
296 kcal
ブルーベリー
ブラックベリー
43 kcal
レモン
22 kcal
グレープフルーツ
デーツ
277 kcal
